《如何正确对待考试焦虑》--听后感800字作文
来源:作文咖 本文已影响3.2W人
来源:作文咖 本文已影响3.2W人
今天听了詹老师的演讲我的感触很深,特别是詹老师讲的关于如何正确对待考试焦虑的时候,我觉得在听这个演讲之前我对于这个问题是很困惑的。但是听了詹老师的演讲,我觉得正确面对考试焦虑很重要。
考试焦虑主要有三个:考试前、考试时、考试后。对于我来说,这三种对我来说都是常事。考试前就害怕自己会考不及格,考试时就会紧张得头脑一片空白,考试后会担心自己的成绩怎样。反正我就是时时刻刻都在焦虑,导致复习效率低。
我们即将面临中考,这是我们人生的第一次转折点,我们必须要努力,关于如何正确对待考试焦虑是非常重要的。关于正确对待考试焦虑,詹老师是这样说的:最主要的有两个方法。第一是自我暗示法,自己安慰自己,不要把自己搞得太紧张,尽量舒缓自己的大脑,这样更有利于我们思考;第二是情绪宣泄法,在产生焦虑的时候可以找朋友、家长聊天、听听音乐或者用写信的方式记下自己的焦虑。我认为詹老师说的这些都是比较好的解决方法,这对于我们能否正确对待考试焦虑有很大帮助。
让我感触最深的是詹老师说了我们的一个习惯:在考完试总是喜欢马上去和别人比较答案。我们都觉得这是很正常的事情。但是在詹老师的眼里,这是个坏习惯,你问这个问题有可能会对你造成一定的影响,如果你放不开,就会对你接下来的考试有一定的影响,所以要詹老师告诫我们要避免这样的事再发生。我们都恍然大悟。。。。。。
当然,除了詹老师,还有尤主任的一番话对我也受益颇深,在考试前最好不要做题目,在此之前我根本不知道考试前做题会对我们造成影响的,只知道一味地做题,殊不知这样是给自己增加了负担。还有凡事要往好的方面想,要对自己有信心。
通过这次的演讲,我明白了许多道理,我更清楚地认识到正确面对考试焦虑的重要性,认识到考试焦虑有利有弊,只要自己正确对待,考试焦虑并不全是有害的。所以,从这一刻开始,我会考虑老师们的建议,不给自己太大压力。与此同时我也变得不那么害怕中考,而是变得很期待中考!
xx学校
xxx
xx年xx月xx日
初三:思子座
2017高考话题作文:正确面对“困扰和顾虑”
临近高考 需预防考试焦虑科学应考作文
2008年高考作文预测:如何对待“自我”大纲
[PK赛]关于考试的作文:正确面对考试500字
爱国作文:国旗下讲话-正确对待期中考成绩800字
2019高考心理辅导:高考生如何避免“考前焦虑症”700字作文
【原创达人】正确对待公平650字作文
2018中考心理辅导:新高中生暑期预防“考后焦虑”作文
2016高考:考试焦虑症,教你三招搞定作文
正确对待别人对自己的看法800字作文
2019高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑?450字作文
高二期末考试作文:如何看待追星800字
如何正确保护未成年人750字作文
“考试焦虑大扫除”主题班会活动方案作文
2008年高考作文预测:如何对待“自我”
如何正确使用网络900字大纲作文
正确看待生死800字作文
2019高考心理辅导:适当焦虑情绪有助考试更好发挥1200字作文
2018中考心理辅导:5种心理暗示缓解中考考前焦虑作文
人教版九年级上册五单元作文:正确对待金钱700字
2018中考心理指导:避免过度焦虑的4种方法作文
五年级演讲稿:如何正确使用网络500字作文
2018中考心理辅导:四种方法可舒缓过度焦虑作文
爱国,你是否正确对待了呢1500字作文
2018中考心理辅导:克服焦虑情绪作文
7月党课思想汇报:如何树立正确的价值观作文
《海底两万里》读后感之论尼摩船长的仇恨正确与否650字作文
如何对待尊严800字作文
正确对待生活的人生感悟
如何对待自我800字作文
如何应对社交焦虑
《焦裕禄》观后感(8)900字作文
战胜焦虑笑对考试
如何正确调整CATTI考试焦虑状态
2018中考心理辅导:消除考前心理焦虑的4大方法作文
如何正确使用网络900字范例作文
考前吃“聪明药”不靠谱 请考生正确备战考试作文
高二期末考试作文:如何看待追星(二)750字
《如何正确对待考试焦虑》读后感
正确理解应试与备考作文
假如你是作家如何对待读者900字作文