跑步是一种享受作文500字
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“嗒嗒嗒——”跑步时脚踏地的声音在我耳畔响起。跑步,是痛苦还是享受?
我个人为,跑步,是一种的享受。
跑步,是精神上的享受,也是身体上的一种享受。
跑步是一种有氧运动(慢跑),你吸入体内的空气,和排除体外的气体,达到一种差不多平衡的状态,在这种情况下,即可达到运动目的,消耗体内能量。跑步可以锻炼大家的肺活量,让大家肺活量变大,不再因为一点小运动而气喘吁吁的,多好?
跑步,可以适当的缓解你心里的压力,放松你的心情。
著名主持人白岩松,曾因为工作压力太大,而患上了可怕的抑郁症,他并没有吃抗抑郁的药,做治疗,而是坚持去跑步。过了一段时间,他的抑郁症不治而愈,这是为什么?正是因为跑步释放了他的压力。跑步还让他变得更加阳光,开朗,上进,自信了!
我们每天都在慢跑,而不是无氧快跑。我们速度很慢,不会让人上气不接下气的,有足够,充分的时间,调匀打乱了的气息去达到慢跑的效果。
这样的跑步,随心所欲,并没有太大的压力在身上,你只需要跟着一个速度跑即可,也不必耗费,花费太大的精力和体力,还促进血液循环,让血液中充满氧气,舒服极了!这样的跑步,帮助你保持健康,何乐而不为?
所以,去享受你的跑步吧!
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