正确保护眼睛的小常识作文
来源:作文咖 本文已影响2.86W人
来源:作文咖 本文已影响2.86W人
养目:
平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
极目:
早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。
熨目:
每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。
浴目:
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。
运目:
站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。
补目:
中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。
关于爱护眼睛的作文:从小做起,爱护眼睛750字
关于爱护眼睛的作文:我要好好保护我的眼睛350字
关于爱护眼睛的作文:保护眼睛300字
关于爱护眼睛的作文:保护眼睛550字大纲
关于爱护眼睛的作文:保护眼睛400字
牙齿保护小常识作文
保护耳朵!保护眼睛!保护嗓子!珍惜生命!750字作文
关于爱护眼睛的作文:保护眼睛550字
保护眼睛 保护视力750字作文
保护耳朵!保护眼睛!保护嗓子!珍惜生命!750字大纲作文
关于爱护眼睛的作文:保护眼睛600字
关于爱护眼睛的作文:我的眼睛 我来保护400字
关于爱护眼睛的作文:学会保护眼睛1000字
环保常识:环境保护的知识问答资料作文
保护眼睛小报20字作文
如何正确保护未成年人750字作文
关于爱护眼睛的作文:保护视力,从点滴做起800字
关于爱护眼睛的作文:爱护眼睛550字
全国爱眼日手抄报——保护眼睛从我做起20字作文
保护眼睛倡议书作文
关于爱护眼睛的作文:爱护眼睛800字大纲
请保护好自己的眼睛450字作文
学会保护我们的眼睛倡议书作文
关于爱护眼睛的作文:爱护眼睛900字
保护眼睛的正确方法
学生电脑族如何保护眼睛作文
女性正确保护眼睛原则
保护眼睛的小妙招
[pk赛]关于爱眼日的作文:保护眼睛之战100字
关于爱护眼睛的作文:保护那扇“心灵之窗”800字
关于爱护眼睛的作文:爱护眼睛400字
关于爱护眼睛的作文:爱护眼睛800字
关于爱护眼睛的作文:看眼睛350字
怎样保护眼睛750字作文
关于爱护眼睛的作文:检查眼睛650字
保护眼睛的顺口溜_速记护眼小知识
[pk赛]关于爱眼日的作文:我们要保护眼睛350字
关于爱护眼睛的作文:眼睛出走记750字
全国爱眼日手抄报——保护眼睛20字作文
关于爱护眼睛的作文:眼睛不见了450字
保护眼睛爱护眼睛的建议书